Arıqlamaq üçün ən ideal üsullardan biri darçınlı su içməkdir. Pəhrizlə yanaşı, bir həftə ərzində darçınlı su içməklə 5 kiloqrama qədər arıqlamaq mümkündür.
Daylinews-az.com bu möhtəşəm içkinin hazırlanma qaydasını təqdim edir:
Bir stəkan suyu qaynadın və üzərinə bir çay qaşığı darçın əlavə edin. Bu mayeni yeməkdən əvvəl, ilıq halda qəbul edin.
Qeyd edək ki, darçını qatığa əlavə edərək də istifadə edə bilərsiniz. Bu üsul da arıqlamağa kömək edəcək.
Darçınlı suyun sağlamlığa digər faydaları
Darçın təkcə arıqlamaq üçün deyil, həm də sağlamlıq üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Darçınlı su içməklə bədəninizə aşağıdakı faydaları təmin edə bilərsiniz:
- Qan şəkərinin tənzimlənməsi: Darçın qan şəkərinin səviyyəsini stabilləşdirir və insulin müqavimətini azaldır. Bu xüsusiyyət pəhriz saxlayanlar üçün xüsusi əhəmiyyət daşıyır.
- Metabolizmin sürətlənməsi: Darçın bədəndə maddələr mübadiləsini sürətləndirərək kalori yandırılmasını artırır. Bu da arıqlamağa kömək edir.
- İltihab əleyhinə təsir: Darçın iltihab əleyhinə təsir göstərir və bədəndəki iltihabın azalmasına kömək edir. Oynaq ağrıları və iltihablı problemlərdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır.
- Antioksidant təsir: Darçın güclü antioksidantlara malikdir, bu da hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır və yaşlanma prosesini ləngidir.
- Həzm sisteminə fayda: Darçın mədə-bağırsaq sistemini tənzimləyir, həzmi yaxşılaşdırır və mədə turşusunun səviyyəsini balansda saxlayır.
Darçınlı suyun istifadəsi üçün məsləhətlər
- Səhər acqarına: Darçınlı suyu səhər acqarına içmək bədəninizin gün ərzində daha yaxşı işləməsinə kömək edəcək.
- Yeməklərdən əvvəl: Yeməkdən əvvəl içilən darçınlı su iştahı azaldır və həddindən artıq yeməyin qarşısını alır.
- Mütəmadi istifadənin vacibliyi: Darçınlı suyun təsirlərini görmək üçün onu mütəmadi olaraq içmək vacibdir. Lakin həkimlə məsləhətləşərək, fərdi vəziyyətinizi nəzərə almaq da faydalıdır.
