Gözəllik prosedurları və bahalı kremlər qocalma prosesini tamamilə dayandıra bilməz. Lakin alimlər iddia edirlər ki, bəzi təbii qidalar orqanizmi daxildən bərpa edərək yaşlanma əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Əgər 60 yaşında olsanız belə, 40 yaşında görünmək istəyirsinizsə, bu iki məhsulu rasionunuza mütləq daxil edin.
Gənclik İksiri: Sümüklü Bulyon
Sümüklü bulyon qədim zamanlardan sağlamlıq üçün faydalı hesab edilirdi. Alimlərin araşdırmalarına görə, bu təbii içki dərinin elastikliyini qoruyaraq qocalma əlamətlərini azaldır.
Bu möcüzəvi təsirin səbəbi tərkibindəki kollagen, maqnezium, kalsium, fosfor və B qrupu vitaminləridir. Kollagen dərinin dartılmış qalmasına, qırışların gec yaranmasına və sümüklərin möhkəmlənməsinə kömək edir. Yaş artdıqca orqanizmdə kollagen istehsalı azalır, bu da dərinin sallanmasına və oynaqlarda problemlərin yaranmasına səbəb olur.
Sümüklü bulyonun hazırlanma qaydası:
- Toyuq sümüklərindən bulyon bişirirsinizsə, ən azı 2 saat qaynatmalısınız.
- Mal əti və ya qoyun sümükləri istifadə olunursa, 6-12 saat qaynama prosesi daha effektiv nəticə verəcəkdir.
Superfood: İtburnu (Şipşirin)
İtburnu ən güclü təbii antioksidantlardan biridir və hüceyrələrin yenilənməsinə, dərinin parlaq və cavan qalmasına kömək edir. Bu möcüzəvi giləmeyvə C vitamini ilə zəngindir, hansı ki:
- Kollagen və elastin istehsalını artırır, dərinin möhkəmliyini qoruyur.
- Azad radikallarla mübarizə apararaq qocalmanı gecikdirir.
- A vitamini maddələr mübadiləsini sürətləndirir, dərini canlandırır və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
- E vitamini isə bərpaedici təsir göstərir, əzələləri gücləndirir və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Alimlərin fikrincə, itburnunun tərkibindəki vitamin və minerallar insan orqanizmi üçün ən asan mənimsənilən formadadır. Buna görə də onu təbii gözəllik və sağlamlıq mənbəyi hesab etmək olar.
