Mobil telefonlar artıq uzun illərdir gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Smartfonu olmayan insanları tapmaq çətinləşib. Bununla belə, smartfonların görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyi məlumdur.
Gözlərinizi qorumaq üçün telefon istifadəsində nələrə diqqət etməlisiniz?
Vaxtın məhdudlaşdırılması Telefonun uzun müddət fasiləsiz istifadəsi görmə problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, telefondan istifadə müddətini məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Cihazı daim oxumaq, video izləmək və ya digər funksiyalar üçün istifadə etmək əvəzinə, gündə yalnız bir neçə saat ayırmaq gözlər üçün daha faydalıdır.
Ekran təmizliyi Telefon ekranının təmizliyi yalnız gigiyena məsələsi deyil. Ekranın üzərində toz və ləkələr görüntülərin təhrif olunmasına səbəb olur və bu da gözlərə əlavə gərginlik yaradır. Telefonun ekranını müntəzəm olaraq təmiz saxlamaq göz sağlamlığını qorumağa kömək edəcək.
Nəqliyyatda istifadə Nəqliyyatda telefondan istifadə, gözlərə zərər verən başqa bir amildir. Avtobus və ya metroda olarkən titrəmələr gözlərə əlavə stress yaradır və nəticədə görmə qabiliyyəti daha sürətli zəifləyə bilər. Bu səbəbdən, hərəkətli nəqliyyat vasitələrində telefondan istifadədən mümkün qədər çəkinmək məsləhətdir.
Bu qaydalara əməl etməklə, telefon istifadəsindən yaranan göz problemlərinin qarşısını almaq mümkündür.
