7 C
Baku
Çərşənbə axşamı, Dekabr 3, 2024
EvSağlamlıqHəkimlərdən limonlu su ilə bağlı xəbərdarlıq

Həkimlərdən limonlu su ilə bağlı xəbərdarlıq

Limonlu suyun sağlamlığa faydaları olduğu qədər, bəzi zərərləri də ola bilər. Mütəxəssislər limonlu su istehlakı ilə bağlı bir sıra vacib məqamları diqqətə çatdırırlar.

Limonlu suyun faydaları

  • Vitamin mənbəyi: Limon C vitamini ilə zəngindir, bu da immun sistemini gücləndirir və orqanizmin virus və bakteriyalara qarşı müqavimətini artırır.
  • Maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi: Limonlu su artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
  • Qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət: Pektin, efir yağları və üzvi turşular limonlu suyun ödqovucu, antioksidant və iltihab əleyhinə təsir göstərməsinə səbəb olur.
  • Dəmirin mənimsənilməsi: Limon suyu dəmirin daha yaxşı sorulmasına kömək edir.

Mütəxəssislərdən məhdudiyyətlər və xəbərdarlıqlar

Həkimlər limonlu su içərkən bəzi məhdudiyyətlərə riayət etməyi tövsiyə edirlər:

  1. Gündəlik miqdar: Limonlu su istehlakı gündə üç stəkandan artıq olmamalıdır.
  2. Mədə problemləri: Qastrit, xora və ya həssas mədə problemləri olan şəxslər limonlu sudan uzaq durmalıdırlar.
  3. Allergiya riski: Limon güclü allergendir. Allergiyası olan şəxslərin limonlu su içməsi tövsiyə edilmir.
  4. Diş minası: Limon turşusu diş minasına zərər verə bilər. Bu təsiri minimuma endirmək üçün limonlu suyu çöp vasitəsilə içmək məsləhətdir.

Nəticə: Limonlu su sağlamlıq üçün faydalı bir içki olsa da, həddindən artıq istehlak edilməsi və bəzi sağlamlıq vəziyyətlərində istifadəsi problem yarada bilər. Hər zaman həkim məsləhəti ilə istifadə etmək vacibdir.

Əlaqəli Məqalələr

BIR CAVAB BURAXIN

şərhinizi daxil edin!
Buraya adınızı daxil edin

Populyar Xəbərlər

Son Şərhlər